1、决明子是一种中草药材，中药决明子，也叫草决明、还瞳子、狗屎豆、假绿豆、马蹄子、千里光，爲豆科草本植物决明或小决明的成熟种子，味苦、甘而性惊，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。

2、除药用成分外，决明子还含有多种维生素和丰富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等，近年来其保健功能日益受到人们的重视。

3、　相传，古时候有位老道；虽年已过百，但身体健康、耳聪目明。

(资料图)

4、于是人们竞相拜求延年仙术，老人却说并无仙术，只是常食决明于罢了。

5、　现代药理研究证实，决明茶辅助医药防治各种眼病、高血压，高血脂（肥胖）和便秘，效果明显。

6、　其清肝明目作用适宜于眼科诸疾，如肝热上冲所致目赤肿痛、羞明多泪、视物模糊，以及青光眼、白内障、结膜炎等，因其有保护视神经的作用，对现代电视族、电脑族等易引起眼睛疲劳的人群有补益。

7、　2、其缓泻作用适宜于便秘患者。

8、便秘导致肠壁对滞留肠内毒素的吸收，长期便秘，易使人体衰老，也是结肠癌、痔疮等病的诱因，还是心脑血管疾病突发的成因之一，本品使排便顺畅而不稀薄，也无腹痛等不适之症，慢性便秘患者，常服无流弊。

9、　3、其降血脂降血压的作用适宜于高脂血症、肥胖症、高血压症、冠心病、动脉粥样硬化等心脑血管疾病患者。

10、　但其“主渲泻”的副作用，一定要引起怀孕女性的重视，尤其是决明子茶，最新研究发现，长期饮用轻则引发月经不规律，重则使子宫内膜不正常，从而诱发早产。

11、因此，孕期喝白开水最安全，用红枣枸杞等暖性质材泡茶，也是安全的。

12、　决明子常用方法如下：　.决明子绿茶:　原料：决明子、绿茶各5g。

13、　制法：将决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。

14、将炒好的决明子、绿茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分钟后即可饮服。

15、随饮随续水，直到味淡为止。

16、　功效：此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。

17、　适应证：适用于高血压、高脂血症、大便秘结、视物模糊等。

18、　注意：茶叶“产徽者名松萝，长于化食；产浙绍者日日铸，长于清长；产闽者日建茶，专于癖瘴；产六合者日苦丁，专于止痢；产滇南者日普洱茶，则兼消食癖瘴，止痢之功。

19、”因此，降脂消食以安徽松萝茶及云南普洱茶为佳。

20、决明子以颗粒均匀、饱满、黄褐色者为佳，炒时有香气溢出即可，不要炒糊，以免影响疗效。

21、决明子茶苦寒伤胃，因此，脾胃虚寒、气血不足者不宜服。

22、茶叶中含有咖啡因，有醒脑提神之功，因此，夜晚不宜饮茶，以防失眠。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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